昨日の体重測定で恐ろしい現実を目の当たりにし、一緒にやった簡単な体力測定でも自分の体力の衰えに、涙目になった。
嫌だ！
筋力の衰えが原因なのはわかっている。学生時代からスポーツだけは自信があったのになんと時の流れは残酷なんだろう。
このままだったらコロナどころか生活習慣病で参ってしまいそう。一喜一憂せず、少し本気で有酸素（ウォーキングとジョギング）と筋トレを計画たててやってみることにする！（お決まりの明日から）
今日はとてもダイエットしてる人とは思えない食事内容。これにビビンバ、苺大福と続く。
福岡行ったしたまにはいいよね！3週間ほどコテコテは食べてなかったし。
歩数計は16000歩。
天神中央公園 ストック（危険過ぎるパンがいっぱい。しばらく近づかない）
大名 コミュニティスペース dot
2回目のヒグチユウコ展 もうサイコー！
（明日まで）
痩せない料理集
目標体重まで6kg減、欲しいのは程よい筋肉。
世間ではこの年まではそこそこ元気でも、この歳あたりが、若々しい人と歳なりの人との分かれ目のような気がする。
半年、一年かけてゆっくりいこう！
大濠公園 空気はスッキリ！
