ごきげんのツボ

ほぼごきげん、時にはふきげんな日もあるブログ

2021-05-27から1日間の記事一覧

ダイエットに睡眠が一番の理由 No.172

『ダイエットには睡眠が大事』7時間以上、最低でも6時間は寝ないと食欲が乱れるということを初めて知った。というのは自律神経が乱れて過食に走るそうだ。またしても「へーーーっ!」って感じ。知らないことが多すぎる。睡眠と食欲が関係あるとは考えたこと…

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